クーラー病・冷房病・エアコン病・冷え性対策は?
1、温かいお茶を持っていき、できるだけ冷たいものは飲まないようにしてます。
2、出かけるときは、スカーフや一枚上着を持って出掛ける。
3、あまりに冷房が辛い時のために貼る使い捨てカイロ(小さいもの)をいつもカバ ン入れておき、我慢できない時は、お腹に貼る。これをするとだいぶん違いま す。
4、首のあまり開いてない服を着て首を冷やさないようにする。辛い時は、後ろの首 の下のところにカイロを貼ってました。
5、砂糖をあまり摂らないようにする。
6、金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダムを飲む。
7、野菜スープなど体が温まるものを極力食べるようにする。
こんな感じで冷えの克服をしていきました。