クーラー病・冷房病・エアコン病・冷え性対策は？

１、温かいお茶を持っていき、できるだけ冷たいものは飲まないようにしてます。

２、出かけるときは、スカーフや一枚上着を持って出掛ける。

３、あまりに冷房が辛い時のために貼る使い捨てカイロ（小さいもの）をいつもカバ　　ン入れておき、我慢できない時は、お腹に貼る。これをするとだいぶん違いま　　　す。

４、首のあまり開いてない服を着て首を冷やさないようにする。辛い時は、後ろの首　　の下のところにカイロを貼ってました。

５、砂糖をあまり摂らないようにする。

６、金時ショウガ＋ヒハツ＋クラチャイダムを飲む。

７、野菜スープなど体が温まるものを極力食べるようにする。

こんな感じで冷えの克服をしていきました。